Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
68,0 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
1376 kcal
|
Fett: 50,58g | Prot: 63,95g | Kolh.: 164,86g.
Frukost: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Hard-Boiled Egg, Good Earth Sweet and Spicy Tea. Lunch: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Cherry Tomatoes, Zucchini, Chicken Empanadas. Middag: Cherry Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Cucumber (Peeled), Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. Snacks/Annat: Breyers Butter Pecan Ice Cream, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Good Earth Sweet and Spicy Tea. mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|