Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
87,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
1222 kcal
|
Fett: 47,97g | Prot: 54,56g | Kolh.: 146,38g.
Frukost: Danone Corpus Zero Morango, Kobber Granola De Cereais, Danone Corpus Zero Morango, Café. Lunch: Abobrinha Refogada, Coca-Cola Refrigerante Zero, Tio João Arroz Integral Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Middag: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Annat: Banana Prata. mer...
|
|
367 kcal
|
Träning:
Caminhada - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angela.spotti 's vikthistorik
|