Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
72,8 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
1583 kcal
|
Fett: 58,33g | Prot: 69,61g | Kolh.: 178,52g.
Frukost: Douwe Egberts Koffie, Jumbo Special Flakes Naturel, Jumbo Halfvolle Vanille Yoghurt. Lunch: Mandarijn, Harde Broodjes, Bakker Bart Broodje Gezond, Gekookt Ei, Optimel Framboos Drink. Middag: AH Lekkerbek, Gebakken Aardappelen, Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen. Snacks/Annat: Lay's Naturel Chips (Zakje), Hoppe Vieux, Coca-Cola Zero Lemon, McDonald's Dubbele Espresso, Mandarijn, AH Elstar Appel, AH Excellent Acacia Honing, Pickwick Rooibos Thee, Aldi Gegrilde Kipfilet, Euro Shopper Rijstwafel, Campina Halfvolle Melk, Douwe Egberts Koffie. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|