Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2012
|
88,7 kg
Tappat hittills: 36,5 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2012:
|
1571 kcal
|
Fett: 44,28g | Prot: 182,55g | Kolh.: 103,32g.
Frukost: skim milk , vanilla creme body fortress. Lunch: peanut butter low fat, black olives, chicken breast skinless. Middag: coles slaw, salmon cake. Snacks/Annat: orange juice, black olives, smart balance milk. mer...
|
|
3466 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|