Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
64,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
1171 kcal
|
Fett: 47,87g | Prot: 99,32g | Kolh.: 94,42g.
Frukost: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lunch: Ikan Bandeng, Telur Orak-Arik, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Middag: Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan). Snacks/Annat: Pisang, Buah Naga. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|