Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
57,9 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
1854 kcal
|
Fett: 63,12g | Prot: 108,14g | Kolh.: 214,96g.
Frukost: Сухие Цельные Семена Кунжута, Красная Цена Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Jacobs Кофе Velour, Royal Forest Финиковый Пекмез, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Вологодское Льняное Масло, Болгарский Перец, Красный Лук, Укроп, Огурец, Помидоры, Магнит Сыр Королевский, Яйцо Куриное, Barilla Bavette N.13. Middag: Огурец, Минтай на Кокосовом Масле, Капуста Тушеная с Овощами. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные, Эконом Кефир, Milka Пирожное Бисквитное Soft & Choc, Красная Цена Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Jacobs Кофе Velour, Haas Корица Молотая, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Инжирный Персик, Магнит Банан, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OlgaPolakova 's vikthistorik
|