Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
1085 kcal
|
Fett: 68,06g | Prot: 105,75g | Kolh.: 16,80g.
Frukost: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной, Вареное Яйцо. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Annat: KDV Хрустящий Картофель с Солью, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. mer...
|
|
2356 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Duscha - 5 minuter, Stepmaskin - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julija0211 's vikthistorik
|