Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
105,8 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
2602 kcal
|
Fett: 76,98g | Prot: 124,06g | Kolh.: 357,78g.
Frukost: Финик Сушеный с Косточкой, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Фасоль Белая в Томатном Соусе, Вареное Яйцо. Lunch: Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский, Зеленый Листовой Салат, Вотчина Каша Гречневая с Грибами и Луком, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Middag: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Рузком Суп Харчо с Мясом. Snacks/Annat: Магнит Морковь Свежая, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Якобс Кофе 3 в 1. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 29 minuter, Aerobic - 20 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 11 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|