Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
66,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
1661 kcal
|
Fett: 72,07g | Prot: 84,19g | Kolh.: 167,92g.
Frukost: Пассим Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Сахар, Банан, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, СибКолбасы Пельмени "Нежные" из Мяса Индейки. Snacks/Annat: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Лосево Булочка с Творогом , Верный Булочка Французская, Viola Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svet_ik_81 's vikthistorik
|