Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
57,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
1322 kcal
|
Fett: 47,73g | Prot: 97,95g | Kolh.: 88,59g.
Frukost: Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Приготовленная Брюссельская Капуста, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Вареное Яйцо, Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Оливковое Масло, Приготовленная Морковь. Middag: Guinness Пиво, Фермерское Подворье Кефир Био 1%. Snacks/Annat: Восхищение Шоколад Горький 75%, Energy Pro Creamy Biscuit Flavor, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. mer...
|
|
756 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Löpband - 20 minuter, Apple Health - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natasha.hd 's vikthistorik
|