Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2018
|
127,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 47,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
1027 kcal
|
Fett: 42,61g | Prot: 129,97g | Kolh.: 33,77g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Carrots , Chicken Breast. Middag: Jalapeno Peppers , Chocolate Chip Cookie, Onions , Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Taco Meat. Snacks/Annat: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz), Gatorade Propel Zero - Berry (Bottle). mer...
|
|
3144 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|