Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2018
|
91,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
1054 kcal
|
Fett: 22,45g | Prot: 112,21g | Kolh.: 99,63g.
Frukost: Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Jus de Citron, Monique Ranou Jambon. Lunch: Aubergines Cuites, Patate Douce, Le Gaulois Filets de Poulet. Middag: Chou Rouge, Thon à l'Huile (en Conserve). Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Isolate. mer...
|
|
2973 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|