Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2018
|
102,5 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
906 kcal
|
Fett: 45,42g | Prot: 91,05g | Kolh.: 28,93g.
Frukost: Сырники Домашние. Lunch: Красный Сладкий Перец, Горбуша, Горбуша Соленая. Middag: Стокманн Салат с Тунцом и Фасолью, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены). mer...
|
|
2927 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 20 minuter, Situps - 4 minuter, Cardio - 7 minuter, Styrketräning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|