|
Still feeling sick...
|
62,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1610 kcal
|
Fett: 128,94g | Prot: 79,62g | Kolh.: 44,06g.
Frukost: Celestial Seasonings English Breakfast Black Tea, Keto Blueberry Muffins, Keto Blueberry Muffins. Lunch: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Hass Avocado, Great Value Romaine Lettuce, Green Leaf Lettuce , Thinly Sliced Beef Sandwich Steak. Middag: Sargento Classic Italian 6 Cheese Cheese, Stonehouse 27 Cashews & Cream Cooking Sauce, Kroger Oven Baked Turkey Meatballs, Wegmans Organic Grape Juice. Snacks/Annat: Sunny Meadow Boiled Egg, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Kroger Salted & Roasted Almonds , Simms Beef Sausage Snack Sticks, Laughing Cow Mini Babybel Cheddar Semisoft Cheese. mer...
|
|
1790 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Kettlebell (Girja) - 10 minuter, Hopprep - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|