|
Ну вот питаюсь я сейчас на 1850 ккал, за 5 дней -200г. маловато... и вот кажется ем как обычно - сладкого много влезает, даже вечером пришлось 3 печеньки зажевать после ужина, чтобы добрать калории. и рано или поздно считать и записывать всё надоедает, просто жуууть. и начинаешь набирать на 100, 200, 500, а может и всю тысячу калорий лишнего и перестаешь худеть... я хорошо наедаюсь на свои калории, у меня нет срывов, меня просто достает взвешивать и записывать всё досконально. как, как не срываться? люди, кто месяцами, годами худеет, считает, записывает - как вас хватает на это? пробовала планировать меню на завтра с вечера -ну тоже надоедает. и время жалко и бывает - бац, а сыр уже муж съел...
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1826 kcal
|
Fett: 66,89g | Prot: 95,46g | Kolh.: 218,14g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Lunch: Кофе с Молоком, Овсяное Печенье, Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Овощное Рагу с Курицей. Middag: Глобус Печенье Сахарное с Какао, Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Картофель по-Деревенски, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кефир 2,5%, Банан, Творог 5%. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|