Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2018
|
103,8 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
2633 kcal
|
Fett: 91,55g | Prot: 220,12g | Kolh.: 237,92g.
Frukost: Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Egg, Jennie-O Turkey Bacon. Lunch: Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Nutiva Organic Chia Seed, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Chunked Chicken Breast in a Can, Gulden's Spicy Brown Mustard. Middag: Nasoya Firm Tofu, Quinoa Chickpea Pilaf 1.0, Tilapia Fillets, Yellow Corn Meal, Egg. Snacks/Annat: Plum, Friendly Farms Greek 100 Calories - Blueberry, Navels Oranges, Proatmeal Cookie 2.02, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Bananas, Nutiva Organic Chia Seed. mer...
|
|
2952 kcal
|
Träning:
Training with Sam - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melonlord 's vikthistorik
|