Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2018
|
74,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1038 kcal
|
Fett: 48,16g | Prot: 63,30g | Kolh.: 83,50g.
Frukost: Café com Leite Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Pão de Aveia. Lunch: Dica do Chef Sanduíche Salpicão de Frango, Batata Bolinha, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Middag: Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Polenghi Creme de Ricota Light, Pão Francês sem Miolo, Itambé Iogurte Grego Zero Lactose. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joicerm781 's vikthistorik
|