Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1330 kcal
|
Fett: 87,66g | Prot: 115,28g | Kolh.: 16,40g.
Frukost: Biotech USA Iso Whey Zero. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Салат из Помидоров и Огурцов, President Сыр Бри. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Сыр Бри, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Biotech USA Iso Whey Zero. mer...
|
|
1726 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|