Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2018
|
71,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1020 kcal
|
Fett: 32,52g | Prot: 46,68g | Kolh.: 140,11g.
Frukost: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lunch: Brigadeiro, Quinoa Cozida, Vapza Grão de Bico, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Purê de Abóbora. Snacks/Annat: Santa Helena Pacoquita Chocolate Crocante, Cappuccino, Bauducco Levíssimo Cracker (2), Bauducco Biscoito Amanteigado Banana e Canela. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
moquadrado 's vikthistorik
|