Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2018
|
71,4 kg
Tappat hittills: 33,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1848 kcal
|
Fett: 76,87g | Prot: 127,65g | Kolh.: 173,90g.
Frukost: Лента Яблоко Семеренко, Лента Грецкий Орех Очищенный, Метро Арахис Сушеный. Lunch: Arla Сывороточный Протеин, Сибирская Клетчатка Супер Черника, Геркулес Овсяные Хлопья, С.Пудовъ Мука Гречневая, Куриная Грудка на Пару. Middag: NZMP Казеин MPC 85, Молком Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Annat: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленая Стручковая Фасоль, Яблоко Антоновка. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ildotorre 's vikthistorik
|