|
Отбой в 3.40, подъём в 7.40
|
96,9 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 44,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1386 kcal
|
Fett: 107,90g | Prot: 63,68g | Kolh.: 31,58g.
Lunch: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Яйцо Куриное, Лакомо Масло Сливочное, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Огурец (без Кожуры), Каждый День Сливки 20%, Лакомо Масло Сливочное, Якобс Кофе Милликано. Middag: ВкусВилл Кукуруза Отварная, Магнит Слива, Тыквенные Семечки, Лакомо Масло Сливочное, Болгарский Перец, Ашан Куриное Филе, Сметана 20%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|