|
Говядина, запеченная в фольге (маринад: соевый соус, бальзамический уксус, подсолнечное масло, соль, перец)
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1832 kcal
|
Fett: 61,15g | Prot: 134,57g | Kolh.: 182,82g.
Frukost: Вареное Яйцо, Смак Сыр Сулугуни, Каша Пшеничная (Молоко+Вода), Арахис, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Natrol Omega-3 Fish Oil. Lunch: Сава Повидло Сливовое, Natrol Omega-3 Fish Oil, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках, Макароны Отварные Макфа. Middag: Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Авокадо, Рагу из Кабачков, Говядина Запеченная, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Annat: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Bombbar Протеиновый Батончик, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Сырники (Творог, Яйцо, Рисовая Мука), Вареное Яйцо, Гречка Отварная на Воде без Масла, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|