|
поднимаю еще на 50кк
1700
жир-69(621)
белок-118(472)
угли-152(608)
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1496 kcal
|
Fett: 45,21g | Prot: 113,08g | Kolh.: 167,03g.
Frukost: Геркулес Геркулес Традиционный, ВкусВилл Льняное Масло, Вареное Яйцо, Каждый День Чёрная Смородина. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Националь Булгур. Middag: Банан, Мистраль Рис Акватика Color Mix. Snacks/Annat: Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Простоквашино Творог 2%, Банан. mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|