Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2018
|
73,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1492 kcal
|
Fett: 83,13g | Prot: 79,99g | Kolh.: 111,72g.
Frukost: Избенка Творог 9%. Lunch: Березкино Сливочный Сыр с Зеленью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Перепелиные Яйца, Мистраль Киноа Вареная, Куриная Грудка Отварная, Овощи Гриль, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти". Middag: ВкусВилл Сосиски Народные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры Черри, Белая Дача Салат "Аликанте". Snacks/Annat: Блины на Молоке, Хамон, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2237 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 33 minuter, Vila - 13 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katrina.rotnova 's vikthistorik
|