|
Калорийный завтрак получился, но это из-за 30гр пряника. Обычно я его в обед ем, сегодня решил после селедочки, с чаем закусить. Гастроплан на день: в обед печень, на ужин творог.
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
2104 kcal
|
Fett: 99,25g | Prot: 135,08g | Kolh.: 169,06g.
Frukost: Омлет или Яичница, Чай, King Fish Сельдь Атлантическая "по-Домашнему", Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Лакомка Тульский Пряник. Lunch: Чай, Макароны Отварные, Спаржа по-Корейски, Зефир, Болгарский Перец, Печень Говяжья Жареная. Middag: Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Русское Море Горбуша Запеченная , Винегрет, Спаржа по-Корейски. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Fish House Морской Коктейль в Рассоле, Банан. mer...
|
|
2768 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
1 till 20 av 101
 Kommentarer
380 калорийно? вот 1000+ да, калорийно
17 sep 18 av medlem: Malefisenta666
|
pestovosite мой сегодня калорийнее 😃
17 sep 18 av medlem: Б.М.В
|
А на сколько ккал вы питаетесь? 🧐
17 sep 18 av medlem: Khitomi
|
Обалдеть..и это мужчина столько ест? Как ещё силы дышать и двигаться находятся..ябсдох)))
17 sep 18 av medlem: ryzhik_86
|
как сделать, чтобы БЖУ показывалось сверху экрана?
17 sep 18 av medlem: sveta.kulischova
|
Света, если программа обновилась то никак
17 sep 18 av medlem: Malefisenta666
|
Sveta.Kulischova под списком съеденного есть кнопка "Опции", открывшемся меню выберите "Подробное представление"
17 sep 18 av medlem: grcool
|
Приложение рекомендует на 2000, но я стараюсь в 1500-1600 укладываться, иначе вес сразу становится. БЖУ стараюсь соблюдать, правда ещё не идеально получается. Я только учусь. Вчера была как неделя на правильном питании. А до этого было все. И копченые рёбра, и сникерсы и Макдаки в неограниченных количествах. В итоге 110 кг в 30 лет при росте 182см
17 sep 18 av medlem: pestovosite
|
Кстати чувствую себя комфортно. Сейчас часовая прогулка с коляской, далее до обеда работа во дворе лопатой, нужно пару тонн земли перевезти.
А вот жена страдает, постоянно есть хочет))
17 sep 18 av medlem: pestovosite
|
Pestovosite, <<И копченые рёбра, и сникерсы и Макдаки в неограниченных количествах.>> Не еда виновата в том, что вы были не активны. Нет плохой еды, есть лень и нежелание двигаться, что-то делать для себя. Хотя бы 40 минут каждый день прогулок не заставило бы вас резать дневную калорийность в край и придумывать, как бы быстрее уморить свое тело псевдодиетами, а так, хозяин -барин, конечно.
17 sep 18 av medlem: Nastia1979
|
Мне нравится позиция 2 яйца. Особенно, если учитывать, что есть яйца на 40 г и на 65 г, и это совершенно разные калории.
17 sep 18 av medlem: alusabers
|
Очередной мужик на 1500. 🤦😂😂😂😂😂😂 Тогда я 2 мужика
17 sep 18 av medlem: Malefisenta666
|
Это пока вы чувствуете себя комфортно, а потом на 1500 вес перестанет уходить, что тогда будете делать? До 1200 снижать? Я ем на 1800 и сбрасываю, а на 2100-2200 просто держу вес.
Решать, конечно, вам, но пожалейте организм
17 sep 18 av medlem: ryzhik_86
|
Жена если на ГВ, то ей 1500-1600 маловато будет, конечно, вот и хочет есть постоянно
17 sep 18 av medlem: TatSukr
|
17 sep 18 av medlem: olyatmn
|
И как это приложение рекомендует вам с такими исходными данными 2000 всего? Вы активность «овощ» поставили что ли?
17 sep 18 av medlem: ryzhik_86
|
А вообще, из крайности в крайность 🙉
17 sep 18 av medlem: TatSukr
|
Девочка 46 кг по формуле норма 1435 к. Как вы так мало кушаете, не представляю)
17 sep 18 av medlem: olyatmn
|
Сам как хочет, а вот жену кормить надо, если она ребёнка кормит)
17 sep 18 av medlem: TatSukr
|
Нормальные порции!! Что, если мужик, то должен жрать как невсебя??🤷♀️ Пиздец! У некоторых баб метаболизм как у мужика, приходится жрать все что не приколочено! Вот и сидят тут кудахтают!!
17 sep 18 av medlem: Cveta1983
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pestovosite 's vikthistorik
|