Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2018
|
106,6 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 31,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
2284 kcal
|
Fett: 58,96g | Prot: 116,95g | Kolh.: 326,82g.
Frukost: Финик Сушеный с Косточкой, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Чудесный Край Каша Геркулес, Красная Цена Вишня Замороженная, Вкуснотеево Био Кефир 1%. Lunch: Сулугуни 45%, Хлеб Бородинский, Зеленый Листовой Салат, Вотчина Каша Гречневая с Грибами и Луком, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Огурец (с Кожурой). Middag: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Рузком Суп Харчо с Мясом. Snacks/Annat: Помело. mer...
|
|
710 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|