Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2018
|
179,6 kg
Tappat hittills: 27,0 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2018:
|
1622 kcal
|
Fett: 126,54g | Prot: 78,49g | Kolh.: 52,77g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Regular, Pork Sausage Patty or Link, Great Value Extra Virgin Olive Oil, Egg. Lunch: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Kraft Mayo Packet. Middag: Sysco Rib-shaped Pork Patty, Fully Cooked. mer...
|
|
4745 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|