Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1039 kcal
|
Fett: 25,32g | Prot: 106,15g | Kolh.: 93,72g.
Frukost: NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, Кофе, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%, Корица. Lunch: Увелка Гречка Вареная, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Вареное Яйцо, Бондюэль Горошек Консервированный , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Middag: Мёд, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Annat: Energy Diet Коктейль "Латте", Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Energy Pro Creamy Biscuit Flavor. mer...
|
|
1179 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Löpband - 20 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Apple Health - 21 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natasha.hd 's vikthistorik
|