Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2018:
|
2272 kcal
|
Fett: 83,89g | Prot: 84,08g | Kolh.: 307,97g.
Frukost: Patatas Cocidas. Lunch: Lechuga de Hoja Verde, Coliflor, Tomates, Soprole Quesillo, Marraqueta, Unimarc Media Palta, Huevo Frito, Tucapel Arroz Blanco Grado 2. Middag: Quaker Galletas de Avena con Pasas de Uva, Soprole Yoghurt Light Trozos Durazno, Plátano, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Unimarc Media Palta, Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Angelmo Atún Desmenuzado en Aceite. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Sömn - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cmunoz1912 's vikthistorik
|