Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2018
|
61,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2018:
|
402 kcal
|
Fett: 15,28g | Prot: 32,32g | Kolh.: 34,69g.
Frukost: Огурец (без Кожуры), Морской Окунь. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Салат с куриной грудкой и грибами. Middag: Колбаса, Дыня. Snacks/Annat: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Орифлейм Сухая Смесь для Коктейля. mer...
|
|
2711 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 56 minuter, Löpband - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oswaldcobblepotb 's vikthistorik
|