Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2018
|
61,2 kg
Tappat hittills: 40,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2018:
|
949 kcal
|
Fett: 32,23g | Prot: 38,78g | Kolh.: 131,03g.
Frukost: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Lunch: Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese. Middag: Onions, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Green Peppers, Papa John's 12" Original Crust Pizza - Cheese. Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Welch's Grape Jelly, Sara Lee Honey Wheat Bread, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 40 minuter, Titta på TV - 9 timmar och 30 minuter, Yoga - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 3 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Sömn - 11 timmar, Vila - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Trappmaskin - 2 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
hang in there. you've got this.
17 sep 18 av medlem: Verblstar
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|