|
Сырники
Visa kostkalendern, 16 september 2018:
|
1517 kcal
|
Fett: 56,86g | Prot: 127,79g | Kolh.: 126,12g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик, Dolce Granto Сыр Пармезан, Простоквашино Молоко 2,5%, Natrol Omega-3 Fish Oil. Lunch: Сава Повидло Сливовое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Кефир 2,5%, Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках, Гречка Отварная на Воде без Масла, Огурец (с Кожурой), Natrol Omega-3 Fish Oil. Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Рагу из Кабачков, Сырники (Творог, Яйцо, Рисовая Мука), Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Annat: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Stryka - 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|