Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2018:
|
2172 kcal
|
Fett: 63,33g | Prot: 136,47g | Kolh.: 264,98g.
Lunch: Dada Ayam, Kerang (Spesies Campuran), Kangkung, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Tahu Bacem, Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar (74g), Buah Anggur. Snacks/Annat: Martabak Manis. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
syaifulrohman 's vikthistorik
|