Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2018
|
82,9 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2018:
|
1845 kcal
|
Fett: 74,97g | Prot: 86,30g | Kolh.: 217,36g.
Frukost: Café Espresso. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Arroz Blanco. Middag: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Cebollas Verdes y Tiernas, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Mantequilla, Pasta Fresca (Cocida). Snacks/Annat: Almendras, Nectarinas. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|