Visa kostkalendern, 16 september 2018:
|
885 kcal
|
Fett: 33,40g | Prot: 79,53g | Kolh.: 65,80g.
Lunch: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Middag: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mercimek Çorbası, Et Haşlama. Snacks/Annat: Pepsi Kola. mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sång - 17 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 49 minuter. mer...
|
|
Kommentarer
Azıcık da yeşil bir şeyler olsa var ya. Immm çok leziz duruyor
16 sep 18 av medlem: belkıs_
|
Bugün biraz böyle oldu. Dediğiniz gibi yoğurtlu baharatlı bir karışımla süslenebilirdi.😉
16 sep 18 av medlem: cevdettopuz
|
O nedir yaw. Hocam açım aç. Buğuyu bile çekmiş adam😂
16 sep 18 av medlem: Erol Egemen
|
Cevdet tabağı kap gel. 😂 Yoldan geldim yorgunum. Sen gelene kadar salata bide yoğurtlu sos. Ama gerçekten helal olsun kesinlikle takdir ediyorum seni. 🤗
16 sep 18 av medlem: cansumcs
|
Erol hocam ayrıntılara dikkate şayan oluşunuz fevkalede.😊
16 sep 18 av medlem: cevdettopuz
|
Cansu getiriyorum nereye ama😄
16 sep 18 av medlem: cevdettopuz
|
Niğde Niğde. 😅😅 Sonunda artık kesin dönüş evdeyim kesin bilgi yayabiliriz.
16 sep 18 av medlem: cansumcs
|
Dumanı üstünde👍👍 afiyetle
16 sep 18 av medlem: hindiba
|
16 sep 18 av medlem: cevdettopuz
|
16 sep 18 av medlem: Erol Egemen
|
Bu arada ben de böyle güzel bir şey yapsam ben de böyle çekerdim, afiyet olsun Cevdet hocam:)
16 sep 18 av medlem: Erol Egemen
|
16 sep 18 av medlem: cevdettopuz
|
16 sep 18 av medlem: cansumcs
|
Kızartılmış piliç etini kuş başı doğrayıp. Tavada kızarttım yağsız. İçine kızrmızı biber doğradım. Sonra kaşar doğrayıp karıştırdım. Biraz tuz ve pulbiber ile bu hale geldi. Merak edenler için tarif bu.👊
16 sep 18 av medlem: cevdettopuz
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cevdettopuz 's vikthistorik
|