Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2018
|
70,7 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2018:
|
1710 kcal
|
Fett: 71,52g | Prot: 107,27g | Kolh.: 161,55g.
Frukost: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Strawberry, Сахар, Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко 2,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо. Lunch: Valio Сыр Ольтермани 29%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тёма Биолакт Кисломолочный. Middag: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Город Сыра Сыр Копченый, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Щи с Курицей. Snacks/Annat: Пятерочка Банан, Карат Творог Зерненый 4%. mer...
|
stadig vikt
|
|
KaniFFolka 's vikthistorik
|