|
выводы по вчерашнему дню. бОльшее количество калорий пришлось на вечер - понаблюдаю сегодня Как распределить. по составу - не так много белка.
Visa kostkalendern, 16 september 2018:
|
1456 kcal
|
Fett: 71,08g | Prot: 111,34g | Kolh.: 93,81g.
Frukost: Помидоры, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Морковь по-Корейски. Middag: Вареное Яйцо, Морковь по-Корейски. Snacks/Annat: Творог 5%, Jacobs Кофе, Вареное Яйцо, Апельсин. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
ElenaGerasimova.pr 's vikthistorik
|