Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2018
|
79,3 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2018:
|
2023 kcal
|
Fett: 76,38g | Prot: 121,95g | Kolh.: 205,62g.
Frukost: Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Вареная Здоровье, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Вареная Здоровье, Поджаренный Белый Хлеб. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Белая Поляна Молоко 2,5%. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|