Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2018
|
61,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2018:
|
1771 kcal
|
Fett: 44,43g | Prot: 109,40g | Kolh.: 247,36g.
Frukost: Ирмень Молоко 2,5%, Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем, Ирмень Бифидокефир, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Каждый День Зефир Ванильный, NL International Протеиновые Мюсли Шоколад. Lunch: Хлебзавод 28 Ватрушка Сдобная с Творогом, Чай, Мистраль Гречка, Приосколье Фарш Куриный, Жареное Яйцо без Жира. Middag: Помидоры, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Пышкин Дом Печенье Сдобное "Овсяное с Изюмом", Травяной Чай. Snacks/Annat: Ирмень Бифидокефир, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чай, Магнит Банан, Виноград Дамские Пальчики. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
интервальная ходьба 6-11, скорость 6,5 - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|