Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2018
|
64,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2018:
|
594 kcal
|
Fett: 13,53g | Prot: 22,08g | Kolh.: 97,05g.
Frukost: Tangerines (Mandarin Oranges), Tomato and Onion, Margarine (Regular), Toasted White Bread, Lipton Black Tea. Lunch: Pink Lady Apples, Chicken Noodle Soup. Middag: Green Leaf Lettuce, Kraft 97% Fat Free Mayonnaise, Cucumber, Beetroot (Drained Solids, Canned), Tomato and Onion, Lipton Black Tea, Woolworths Select Corned Beef Silverside. Snacks/Annat: Philadelphia Extra Light Cream Cheese Mini Tubs, Arnott's Vita-Weat Cheese & Cheddar Snacks, Streets Splice Real Fruit Orange. mer...
|
|
1606 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 minuter, Vila - 18 timmar och 54 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trishjones 's vikthistorik
|