Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
897 kcal
|
Fett: 21,14g | Prot: 51,03g | Kolh.: 132,96g.
Frukost: Danubio Requeijão Zero, Nescafé Tradicional, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. Lunch: Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Feijão Preto Cozido. Middag: Vital Cream Cheese e Cebolinha- Snack , Nescafé Tradicional, Perdigão Salsicha Hot Dog, Fugini Molho de Tomate, Pão Francês. Snacks/Annat: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Maçã Verde. mer...
|
Tappar 49 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JuRodrigues! 's vikthistorik
|