Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
1697 kcal
|
Fett: 78,84g | Prot: 76,80g | Kolh.: 159,92g.
Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Chicken Leg (Skin Eaten), Lettuce Salad with Tomato, Tea with Semi-Skimmed Milk. Middag: Pasta with Carbonara Sauce, Calzone with Meat and Cheese. Snacks/Annat: Lindt Mint Intense, Bahlsen Choco Leibniz, Tea with Semi-Skimmed Milk. mer...
|
|
3178 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Trappmaskin - 2 timmar och 43 minuter, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar och 22 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sammy-May 's vikthistorik
|