|
Selamat sore kakak2 semua, idealnya kita nimbang berat badan sewaktu diet berapa hari sekali ya? Terima kasih kak
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
2162 kcal
|
Fett: 50,42g | Prot: 57,93g | Kolh.: 365,10g.
Frukost: Shrimp Tempura, Nasi Putih, Kellogg's Coco Pops, HiLo Hilo Teen Chocolate. Lunch: Sprite Sprite, Glutinous White Rice, McDonald's McSpicy Chicken. Middag: Water. Snacks/Annat: McDonald's McFlurry - Oreo, Momogi Stick Tutti Frutti. mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Städning - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
bagusnya seminggu sekali sih tapi aku nimbang tiap hari biar tau perubahannya aja gimana naik, turun apa stuck dinikmatin aja
15 sep 18 av medlem: Cita May
|
sebulan, biar keliatan hasilnya. tapi kalo kepo bgt bisa dua minggu sekali boleh.
15 sep 18 av medlem: menujuideal
|
Terima kasih kak cita dan kak menujuideal atas jawabannya
15 sep 18 av medlem: ardelahzy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ardelahzy 's vikthistorik
|