Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
113,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
1449 kcal
|
Fett: 54,13g | Prot: 92,53g | Kolh.: 150,08g.
Frukost: Café Expresso, Mimosa Leite Meio Gordo, Xarope de Ácer (100%), Panquecas de Banana. Lunch: Natas Light, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Esparguete de Trigo Integral (Cozido). Middag: Heinz Cesar, Salada de Alface com Vegetais Variados, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Molho Barbecue. Snacks/Annat: Tarte de Frutos Silvestres. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|