Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
83,5 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
3572 kcal
|
Fett: 85,78g | Prot: 207,26g | Kolh.: 249,90g.
Frukost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Integral Tostado, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Té Verde, Té Verde. Lunch: Hacendado Picos Camperos, Caladero Langostino Cocido, Mercadona Jamon Serrano, Patatas Fritas, Rústico Solomillo de Cerdo , Pescado Frito, Cerveza. Snacks/Annat: Cerveza, Ginebra y Tonica. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|