Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
60,6 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
712 kcal
|
Fett: 31,83g | Prot: 92,01g | Kolh.: 11,44g.
Frukost: Buncis, Telur Rebus. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bengkoang, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Middag: Usus Ayam. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juniar.serra 's vikthistorik
|