Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
102,4 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
1652 kcal
|
Fett: 60,53g | Prot: 59,25g | Kolh.: 46,22g.
Lunch: Салат Овощной с Маслом, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Морс Брусничный, Табрис Цезарь, Салат из Кальмаров, Семга Слабосоленая, Свиная Отбивная, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Водка. mer...
|
|
2745 kcal
|
Träning:
Situps - 4 minuter, Cardio - 7 minuter, Styrketräning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|