Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
128,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 49,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
947 kcal
|
Fett: 56,89g | Prot: 84,54g | Kolh.: 23,05g.
Frukost: Strawberries , Dymatize 100% Whey Protein Powder. Lunch: Fried Batter-Dipped Okra, Polish Sausage. Middag: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Scrambled Egg . Snacks/Annat: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). mer...
|
|
3219 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 28,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|