Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
61,5 kg
Tappat hittills: 40,6 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
1023 kcal
|
Fett: 43,13g | Prot: 70,89g | Kolh.: 83,33g.
Frukost: Kroger Skim Milk, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Lunch: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Nabisco Wheat Thins Crackers - Ranch, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz). Middag: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Ranch Salad Dressing, Lettuce, Skinless Chicken Breast, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Water, Onions, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Snacks/Annat: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Coffee, Kroger Skim Milk, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick. mer...
|
|
2428 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Tvätta Kläder - 5 minuter, Stretching (Yoga) - 3 minuter, Yoga - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Sittande - 1 timme och 15 minuter, Körning - 20 minuter, Trappmaskin - 2 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|