Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2018
|
62,7 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
1871 kcal
|
Fett: 134,82g | Prot: 123,88g | Kolh.: 65,89g.
Frukost: Cuban Style Black Beans (Habichuelas Negras Guisadas A La Cubana), Cacique Cotija Queso Seco, Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Naturegg Eggs, Yogi Tea Lemon Ginger Tea, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey. Lunch: Synergy Cosmic Cranberry Kombucha, Kroger Mexican Style Cheese, Super Snack Time Pizza in A Bag - Pepperoni Jerky (Pepperoni Pizza Style). Middag: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Hass Avocado, Fresh Selections Shredded Carrots, Green Leaf Lettuce , Great Value Romaine Lettuce, Spinach , Publix Mardi Gras Wings. Snacks/Annat: Kroger CowPals Colby Jack Cheese Snack, Laughing Cow Mini Babybel White Cheddar, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds. mer...
|
|
1832 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Stepmaskin - 23 minuter, Vila - 17 timmar och 22 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|